תגידו, איזה אימונים אני יכולה לעשות בשביל להרזות באזור הידיים והגב?

רוב השומן בגוף שלי מצתבר באזור הידיים והגב ואני ממש רוצה להוריד את השומן הזה ולהתחיל להתחטב כמו שצריך, אשמח לטיפים תודה