החלטתי שאני מתמידה ושאני הולכת ברגל כל יום לעבודה הלוך וחזור שכל דרך היא 40 דקות..אני ארזה?

שואל השאלה:
40 דקות הלוך ו40 דקות חזור

ברור זה אחלה ספורט, אבל זה תלוי גם בתזונה

כן, זה יכול לעזור.

כן, תלוי גם בתזונה, אבל בעיקרון כן

כן

זה לא עובד ככה

כדי להוריד באחוזי שומן (להרזות)
נצטרך לשמור על מאזן קלורי שלילי - להכניס פחות קלוריות ממה שהגוף שלנו שורף

מה שזה יעשה זה רק ישרוף עוד קצת קלוריות
אבל בתכלס, מה שחשוב פה זה תזונה

מקווה שהבנת את הראש, אם יש לך שאלה מוזמנת, בהצלחה לך