אם אני יעשה את האימון הזה אני ירד במשקל?

שואל השאלה:
תעתיקו את הקישור ותדביקו באינטרנט

מאימון אחד לא מרזים

שואל השאלה:
כן אבל עם אני יעשה אותו כמה פעמים אני ירד במשקל?

לא מורידים משקל רק בגלל אימונים . צריך גם לאכול פחות ממה שאתה שורף כל יום

לרדת במשקל זה תהליך
כשאני ירדתי 10 קילו זה לקח כמעט חודש
כל יום הליכות של שעה
אימון יום כן יום לא
תזונה נכונה
ללכת לישון בזמן ולקום די מוקדם

שואל השאלה:
אניי כן שומרת אמרתי!!!!!