אם אני אוכל רק ירקות במשך חודש ללא ספורט כמה קילו בערך אני ארד?

לא מומלץ+

לאכול רק ירקות זה ממש לא בריא או תזונה נכונה

אל תעשי את זה, לאכול ירקות זה חשוב אבל תפריט שמבוסס רק על ירקות, זה לא לאכול זה להתעלל בעצמך.צריך לאכול מכל אבות המזון כדי להיות בירידה בריאה במשקל, כמובן - במידה כדי להיות בגרעון

אל תעשי את זה לעצמך

הרבה אבל זה בכלל לא בריא כי בירקות אין את כל אבות המזון שצריך לדוגמא חלבון או פחמימות

קודם כל זה לא יעזור לך כי את לא מתאמנת ודבר שני את תפתחי הפרעות אכילה.. אני ממליצה את זה זה מאוד עזר לי-
1.תזונה נכונה (חצי צלחת ירקות.רבע בשר/חלבונים.רבע פחמימות (תופיע אדמה וכל הלחמים)
2.להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע
3. גרעון קלורי.. להוריד 500 קלוריות או 200 מה שבא לך מהכמות שאת צריכה לאכול לפי גיל משקל וגובה יש אתרים לזה

לאכול ירקות זה בריא לאכול רק ירקות זה לא בריא כי אין סיכוי דבר ראשון שתגיעי למספיק קלוריות ביום שזה כבר מאוד מסוכן וגם אין בירקות מספיק חלבון, שומן, פחמימה וזה לא משהו שאפשר לחיות עליו ואם כן אפשר אז ממש לא מומלץ והסיכוי לגמור את החודש הזה בבית חולים גדול

לא תרדי!

שואל השאלה:
למה לא? ירקות זה בריא וזה תזונה נכונה..

כנראה שהרבה,
וזה לא בריא לא ממליץ בכלל לעשות את זה