יש אופציה להוריד באחוז שומן בלי לרדת במשקל?

כן, זה מה שאני עושה, בערך.
זאת אומרת רק אם מתאמנים, אני יורד באחוזי שומן כרגע אבל צובר מסת שריר עם האימונים אז זה מתקזז

אם את רוצה לעלות בשריר

ואימוני כוח

שואל השאלה:
^ למה שהמשקל יעלה?

את לא יכולה לעשות את זה בלי שהמשקל שלך יירד או יעלה

תאכלי במאזן ניטרלי אוכל נקי