הפסיכולוגית שלי אמרה לי לכתוב רשימה של דברים שאני נמנעת מהם

שלוש עשרה זה סבבה וכללי או ספציפי איל שאת מרגישה

עדיף כמה שיותר ספציפי

תכתבי כל דבר ובצורה שתתאר את זה הכי טוב שיש
אבל לדעתי כשאת מתארת יותר את יכולה לשחרר את זה ממך ולהרגיש יותר טוב
ואולי אם היא תרצה שתשתפי אותה יהיה לה יותר קל להבין

שואל השאלה:
ו13 זה בסדר?

כן למה לא

כמה שאת מרגישה אם יש לך עוד תכתבי

שואל השאלה:
אוף אני פשוט לא יודעת מה הייתה הכוונה שלה בדיוק

שאלה מאוד ברורה , היא מבקשת ממך לכתוב דברים שאת נמנעת לעשות, זה יכול להיות ביום יום או כל דבר, אם כתבת 13 זה מצוין כל הקטע זה שתכתבי מה שיושב עלייך

או שתשאלי אותה שוב ותגידי לה שלא הבנת זה בסדר גמור לשאול
ואו שפשוט תעשי את מה שחשבת עליו וזהו ואם היא התכוונה למשהו אחר היא תגיד כבר
אבל ככה או ככה אני בטוחה שהיא תרצה שתעשי משהו שקשור לזה אפילו אם זה לא בדיוק זה