זה בסדר לאכול ענבים ואפרסק בדיאטה?

כן

כן למה לא

ברור

ברור אין על ענבים

פירות זה מושלם בדיאטה

כן

כן (במידה, כמובן).

כן למה לא? פשוט תשימי לב למינון. בכללי כל העניין זה גירעון קלורי. תבדקי מה כמות הקלוריות שאת אמורה לאכול (bmr) ותיהיי בגירעון של 200 בערך. לדוגמה אם הbmr שלך 1800 תאכלי 1500-1600. את יכולה לאכול מה שאת רוצה פשוט לא לעבור את הכמות קלוריות המוקצבת לך. כמובן שזה משתנה בין אדם לאדם ואני לא אשת מקצוע. אבל זה מה ששמעתי שצריך לעשות מהרבה אנשי מקצוע

נראלי עדיף בלי יותר מדי ענבים כי זה המון סוכר אבל תלוי איזה דיאטה את עושה