תוך שמונה חודשים אפשרי להשיג גוף שרירי?

הרבה אוכל ואימוני כוח

שואל השאלה:
יש לכם רעיונות לתכנית אימונים כזאת? ולתזונה...מה בעניין הזה

כן, בונים תוכנית אימונים ומתאמנים כל יום

כן.

אפשר איך? ככה אימונים לפחות 4 פעמיים בשבוע אם אתה יכול יותר בכיף אימונים בין שעה וחצי לשעתיים מקסימום תוכנית אימונים תזונה נכוה משמעת עצמית לישון בין 7 ל8 שעות כל יום וזהו בעצמם