עיצה מה לאכול עכשיו ארוחה קטנה ולא משמינה וקלילה ומהירה?

פסטה תמיד טוב

טוסט

דוריטוס עם גבינה
פחות אוהב אבל יש הרבה שזה סוגר להם פינה

פרוסת לחם עם ירקות וגבינה

כל מה שרשמתם כאן זה פחמימות וזה משמין רצחח
תקחי משהו עם ירקות למשל סלט, פשטידה, ירקות עם חומוס וכדומה..

פחמימות זה אומר אנרגיה
וזה חשוב מאוד להתנהלות בריאה