אני בן 13 ואני רץ קילומטר ב6:31 זה טוב?(והתחלתי להתאמן לפני פחות מחודש)

17 באוגוסט 2022, 22:10
פעילות גופניתתזונה נכונהירידה במשקלאימון גופנישריפת קלוריות    
7 תשובות
כן זה בסדר גמור.
כל הכבוד, תמשיך כך :)
Orion
אם התחלת להתאמן רק בזמן האחרון זה אחלה.. תשתפר ובטוח שתצליח יותר
א
אנונימי25171971667282819027291
זה בסדר כזה
A
Avalama
כן
א
אנונימי ֫
מאוד
מ
מתולתלת12
שואל השאלה:
מה זאת אומרת
א
אנונימי1282
שואל השאלה:
תודה
א
אנונימי1282
באותו הנושא:
התחלתי להתאמן בבית כל בוקר אני שותה כוס חלב ואני רוצה לדעת מתי אני אגדל במסה
אוף התחלתי להרזות ואז שברתי תאצבע ואני לא יכול להתאמן יותר והקיץ מתקרב איזה חרא זה
אוף עליתי קילו ואני ככ עצבנית עכשיו מה לעשות אני התחלתי להתאמן אבל אני עצבנית ועצובה?
היום רצתי 3 קילומטר עשיתי 21:40 קצב של 7 דקות (קילומטר ראשון עשיתי 6:15) והתחלתי להתאמן לפני פחות מחודש ואני בן 13
התחלתי להתאמן ואני רואה שהמשקל שלי עולה, למה זה?
התחלתי להתאמן ואני לא רואה שינוי בבטן התחתונה ובמותניים, למה??
התחלתי להתאמן ואני צריכה לשתות משקה חלבון אבל..
אני התחלתי להתאמן כול יומיים ואני מרגיש עייף כול הזמן למרות שאני יושן טוב
התחלתי להתאמן ואני רואה שצד אחד בבטן יורד וצד אחד יש עדיין שומן (כאילו במותניים)
התחלתי להתאמן בחדכ, איך אני יכול לדעת שאני פועל בצורה נכונה ואני בדרך לתוצאות?
התחלתי להתאמן לפני חודשיים, ולא מזמן התחלתי היפטרסט ואני ב50 קילו ל12 חזרות 3 סטים