אנשים שמבינים בכושר כנסו

כפיפות בטן

פלנק

שואל השאלה:
זה לא מתרכז בכל הבטן

שואל השאלה:
יופי עכשיו ענית על השאלה שלי
תודה ^

כי לא קיים תרגיל שעובד לך על כל שרירי הבטן בצורה שווה?
אתה צריך לעבוד על האלכסונים חלק עליון ותחתון של הבטן

שואל השאלה:
מה הבעיה לענות לי על מה שביקשתי ?^

מה הבעיה לשלב כמה תרגילים בשביל לעבוד על כל הבטן?