3 תשובות
לראות שינוי לוקח באזור החודשיים
לראות תוצאות לוקח חודשיים אבל בשביל שהוא יראה שרירי ולא שחיף יכול לקחת שנה שנה וחצי
אם הוא מתמקד על מסה ודואג לאכול בהתאם אז בסביבות ה4 חודשים לפחות
אנונימית
באותו הנושא: