איך להרגיע כאבי רגליים אחרי עמידה ממושכת של 6+ שעות?

להתקלח במים חמים ולנסות ללכת לישון

לתת להם לנוח
אם יש משחה אז וולטרן יעזור

לך לישון

שואל השאלה:
^^ אני נח אבל זה עדיין כואב וממש מפריע לי להירדם

לנוח, להתקלח, לישון הכי עוזר אבל כעיקרון פשוט לנסות להרגיע את הגוף ואז לבד :)

תיקח כדור

^^^ שים מוזיקה מרגיעה, תראה משהו בטלוויזיה להסיח את הדעת שלך. תשכח על הבטן אולי יעזור

תעשה לעצמך קצת עיסוי בשרירים ואם זה ספציפית בכף הרגל ובעקב אז שים את הרגליים בגיגית מים חמימים עם קצת סבון לאיזה חצי שעה-40 דקות ותעשה אחר כך גם עיסוי על כך הרגל, זה יעזור