כמה זמן עדיף להפסיק לאכול לפני השינה?

תלוי איזה ארוחה, אם עכשיו ארוחה ארוחה אז שעה שעתיים אבל אם כזה סנדוויץ או חביתה אז חצי שעה, ארבעים וחמש דקות

שעה - שעתיים ארוחה גדולה.
עניין גם של תחושה, לא טוב לישון ולשכב אחרי ארוחה גדולה פשוט.

חצי שעה לפני