הלך לי ממש טוב בתהליך ירידה במשקל ובשבוע האחרון הכל התפקשש.

תחשבי כמה כיף יהיה לך כשתרדי עוד קצת
באותה נשימה תעשי דיאטה בריאה .. את לא אוכלת סתם.

תמיד יש נפילות זה בסדר, מחר יום חדש ויהיה טוב יותר
תחזרי את האיזון והכל יהיה טוב
ואולי מתי שאת מרגישה שאת סתם רוצה לאכול משעמום נגיד תעסיקי את עצמך במשהו אחר

אם את אוכלת כל הזמן זה אומר שאת לא אכלת מספיק לפני והגוף שלך צריך את זה, תסדרי לך ארוחות שמתאימות לך! לא למישהי אחרת

כנראה לא אכלת מספיק
תחזרי לירידה במשקל ותוסיפי לך עוד משהו לאכול