יש לי מחשבה ממש ממש מציקה, שלא עוזבת אותי כבר המון זמן! זה לא בקשר לאיך אני נראית או וואי הוא לא אוהב אותי.. זה משהו אישי.. אני לא מצליחה להשתחרר ממנה! מה לעשות?

אל תתני לה להציק לך בלא לטפל בה.
ממליצה לשתף אמא, אחות או חברה טובה באותה בעיה, ולנסות להביא לפתרונה.
עצם השיתוף, חלוקת התחושות עם אדם נוסף, כבר יתן לך הרגשה משוחררת יותר.
בהצלחה.

אם את לא מצליחה להשתחרר מהמחשבה הזאת כנראה שיש סיבה מסוימת. את מנסה להדחיק את המחשבה הזאת ורואים את זה ממה שכתבת "אני לא מצליחה להשתחרר ממנה" במקום להיבהל ונסות "להשתחרר ממנה" תביני למה המחשבה הזאת רודפת אותך. תיהיי כנה עם עצמך, תמיד את יכולה לפנות לחברה או ליעוץ מקצועי. בכול מקרה בד"כ מחשבות שמציקות לך לא יפתרו אם תנסי להדחיק אותן, תביני את הגורם- למה זה מציק לך? מה מטריד אותך? ואיך את יכולה לפתור את זה. אני כאן בפרטי אם את רוצה לחלוק. מקווה שעזרתי.

תשלחי לי הוודעה בפרטי כדי שאני יבין יותר כי אני חושבת שאני אוכל לעזור לך!

אוקיי, אני חושבת שאני יודעת אל מה את מדברת. תמיד תואבי את עצמך איך שאת! אם את חושבת שאת צריכה להשתנות תפני לחברה טובה שתעזור לך בזה. ואם את נכנסת למצב של דיכאון (חס וחלילה) אז כדאי ללכת לפסיכולוג.

השאלה לא מובנת:|