3 תשובות
מעט מדי!
תאכלי 1200 ותעשי ספורט
תאכלי 1200 ותעשי ספורט
תקשיבי אל תתחילי ככה.. את יכולה לאכול כל מה שאת רוצה אבל בכמויות נכונות... תורידי כל כמה זמן בקלוריות קצת קצת אבל לא להגיע למצב שאת אוכלת רק! 700 קלוריות ביום כי זה מעט מאוד והגוף שלך יהיה מאוד חלש את צריכה 1200 קלוריות ביום לפחות ויחד עם זאת את יכולה לעשות כושר מקווה שעזרתי:) את בגיל ההתבגרות תזכרי את זה ואת צריכה אוכל
אנונימית
לא!
את אוכלת ממש קצת,
אם זה לא מספיק שקצת חילוף החומרים מאט, את גם הורסת את כל הבריאות שלך.
אם את באמת רוצה להרזות ללא ספורט,
את צריכה לפחות לאכול בריא.
זה לא משנה כמה קלוריות את אוכלת, כל עוד זה אוכל בריא אין לך ממה לדאוג.
את מקבלת את כל הויטמנים הנחוצים לגוף והמצב הבריאותי שלך משתפר,
ובקשר למשקל, קצב חילוף החומרים שלך מאיץ ואת מרזה יותר מהר.
לא סומכת על חילוף החומרים, בגלל שעדיין יש קצת קלוריות באוכל בריא?
תקציבי לעצמך 1500 קלוריות ביום.
בנאדם אוכל בממוצע 2000-3000 קלוריות ביום, אז אני אישית חושב ש1200 זה קצת מדי.
רוצה להאיץ את חילוף החומרים עוד קצת? תדאגי לאכול לאט.
האוכל והרוק נבעלים ביחד והרבה יותר קל למזון להתעקל בקיבה.
אל תאכלי פחות, תאכלי בריא!
את אוכלת ממש קצת,
אם זה לא מספיק שקצת חילוף החומרים מאט, את גם הורסת את כל הבריאות שלך.
אם את באמת רוצה להרזות ללא ספורט,
את צריכה לפחות לאכול בריא.
זה לא משנה כמה קלוריות את אוכלת, כל עוד זה אוכל בריא אין לך ממה לדאוג.
את מקבלת את כל הויטמנים הנחוצים לגוף והמצב הבריאותי שלך משתפר,
ובקשר למשקל, קצב חילוף החומרים שלך מאיץ ואת מרזה יותר מהר.
לא סומכת על חילוף החומרים, בגלל שעדיין יש קצת קלוריות באוכל בריא?
תקציבי לעצמך 1500 קלוריות ביום.
בנאדם אוכל בממוצע 2000-3000 קלוריות ביום, אז אני אישית חושב ש1200 זה קצת מדי.
רוצה להאיץ את חילוף החומרים עוד קצת? תדאגי לאכול לאט.
האוכל והרוק נבעלים ביחד והרבה יותר קל למזון להתעקל בקיבה.
אל תאכלי פחות, תאכלי בריא!
באותו הנושא: