אנשים שירדו הרבה במשקל

ירדתי כמעט 15 קילו אם זה נחשב הרבה אצלך..
אני אישית משלבת כל יום פשוט באיזון. אם אני רוצה לאכול פיצה לדוגמא, אני אוכלת 2 משולשים בלי הקשה וסלט ירקות בצד

וכן אני חושבת שזה ממש סבבה לעשות ציט פעם השבוע כמו שאמרת.

האמת היא שאני עושה ספורט במטרה לחיטוב כבר חודשיים ולא מצליחה לשמור על תפריט בריא. יש תוצאות.
פעם בשבוע לדעתי זה סבבה

תמיד אפשר לאכול פיצה ושטןיות פשוט הכל מסויים בכמות ותזונה נכונה בנוסף לכך
וגם ספורט אז לאכול פיצה לפעמים לא ישנה משהו

לא משלבים בשום פנים ואופן גאנק
אפשר לחרוג לפעמים זה לא משפיע אבל בעיקרון כמה שפחות

כן אבל עדיין צריך לוודא שאת לא חורגת