אני לא מצליחה לישון ואני חייבת לקום מחר ממש מוקדם.

שואל השאלה:
אנסה, תודה

תתחילי בלעזוב את הטלפון.
לשכב במיטה ופשוט לעצום עיניים תוך כמה דקות את תרדמי אל תחשבי על דברים אחרים.
ואם זה לא עובד תשמעי מוזיקה מרגיעה/רעש לבן.
בהצלחה :)