אנשים שעושים תרגילים ספציפיים לאמות

שואל השאלה:
כן אבל זה שריר נורא קטן בשביל לעשוצ תרגילים רק עליו, יש המון תרגילים לשרירים גדולים שעובדים גם על האמות על הדרך אז למה להשקיע את המאמץ המיותר הזה?

שואל השאלה:
חחחלחחח לול
אוקיי הבנתי, תןדה

זה כיף וזה מרגיש טוב
ודדליפט עובד גם על הגב
זה אומר שלעשות דדליפט זה מספיק בשביל לאמן את הגב? ממש לא
אז למה אתה לא חושב שזה אותו הדבר עם שרירים אחרים?

שואל השאלה:
זה שריר נורא נורא קטן שהעבודה עליו יכולה לבוא על הדרך בעבודה על שרירים גדולים והתוצאות די אותו הדבר כי העבודה היא די דומה

שואל השאלה:
לא נראה לי שהבנת את השאלה^

אין כל כך סיבה אבל יש זמן אז עושים כי זה שריר שכיף להפעיל ונראה טוב ונותן grip strength מטורף

התוצאה תהיה יותר טובה אבל אם מתמקדים עליו כמו על כל שריר אחר בגוף
אין שריר שחייבים להתמקד עליו כדי להאמן אותו אבל כל שריר יתחזק יותר אם תתמקד עליו