12 תשובות
לא.
כן
אנונימית
שואל השאלה:
למה כן ולמה לא?
למה כן ולמה לא?
אנונימית
מומלץ לישון כל יום 7-8 שעות ! עדיף פחות מאשר יותר
אבל אם בזמן האחרון לא ישנת מספיק שעות ואתה מרגיש שאתה צריך עוד, אז הכל טוב, לא יזיק 10 שעות לגוף זה בתכלס מה שהגוף שלך מרגיש
אבל אם בזמן האחרון לא ישנת מספיק שעות ואתה מרגיש שאתה צריך עוד, אז הכל טוב, לא יזיק 10 שעות לגוף זה בתכלס מה שהגוף שלך מרגיש
שואל השאלה:
אה אז רגע אני יכולה לישון היום בלילה גם 4 שעות? כי אני לא ארד גם ככה חשבתי שבלילה צריך לישון 7-8 שעות
אה אז רגע אני יכולה לישון היום בלילה גם 4 שעות? כי אני לא ארד גם ככה חשבתי שבלילה צריך לישון 7-8 שעות
אנונימית
לא מכיוון שלישון בצוהריים ככ הרבה זמן גורם לכך שאתה בקושי תצליח לישון בלילה ולהירדם..
אם אתה רוצה לישון שנץ תישן שעה / שעה וחצי בשעה 15:00 לדוגמה ואז בלילה תישן לפחות 8 שעות וככה זה מעולה.
אם אתה רוצה לישון שנץ תישן שעה / שעה וחצי בשעה 15:00 לדוגמה ואז בלילה תישן לפחות 8 שעות וככה זה מעולה.
שואל השאלה:
כן תודה רבה הבנתי אני בקושי ישנה בזמן האחרון וחשבתי שצריך לישון רק בלילה איזה שמונה שעות אבל אני אשן היום פחות משש שעות
כן תודה רבה הבנתי אני בקושי ישנה בזמן האחרון וחשבתי שצריך לישון רק בלילה איזה שמונה שעות אבל אני אשן היום פחות משש שעות
אנונימית
זה חבל וזה סתם דופק אותך, תסדרי את זה
תשמעי אם יום לפני לא ישנת מספיק שעות אז לגיטימי להשלים שעות שינה בצהריים זה טוב לגוף. אבל אם את ישנת סתם ככה, אז עדיף לך לישון עכשיו בשביל שגם לא תהפכי לך את השעות שינה 10 שעות (שהן אפילו לא רצופות ) זה סבבה
הכי כדאי לך זה לישון עכשיו ומקסימום תתעורי לפני השעות מעורר, הכל טוב וציינת את זה שלא ישנת מספיק שעות אז אין לך מה לדאוג..
סבבה אבל עדיף לישון בלילה את השעות שאת צריכה
שואל השאלה:
^^^ישנתי בצהריים כי יום לפני ישנתי חמש שעות, חוץ מזה אני יודעת שזה דופק לי את השעות שינה אבל קשה לי להירדם
^^^ישנתי בצהריים כי יום לפני ישנתי חמש שעות, חוץ מזה אני יודעת שזה דופק לי את השעות שינה אבל קשה לי להירדם
אנונימית
באותו הנושא: