איך להפסיק להיות תלותית בבן אדם?

אוקיי אז כשיש לי רגשות כלפי מישהו ואנחנו מדברים (ידידים כזה אבל מפלרטטין גם קיצר בקטע) וכזה הוא לא עונה או שעונה יבש ישר אני נכנסת לאוברטינקינג רצח וכל שנייה בודקת אפ הוא מחובר (אין לי וי כחול ונראה לאחרונה בשביל עצמי שאני לא אתחרפן עוד יוצר) מה עושים בשביל להפסיק עם התלות הזאת כי כל פעם זה מוריד לי אצ המצב רוח מחדש וזה מבאס מה חעשותת