אני יכולה בדיאטה של הרזיה לאכול 2 כפות ממרח שקדים טביעי לסנביץ מחיטה מלאה?

אם את בדיאטה אז לא, ממרח אגוזים לא משנה איזה יש בו תמיד הרבה קלוריות עדיך עם כבר לשים קוטג'

עדיף שלא יש בזה הרבה קלוריות, עדיף קוטג'

כן תעשי מה שגורם לך להרגיש טוב