איך להפסיק לפחד לדבר בטלפון?

תביאי שאין מה מפחד מדברים בעולם הזה חוץ מבורא עולם.
אנחנו רק בסימולציה שלא באמת אפשר למות בה.
מה יקרה אם תדברי? כלום.

תביני שזה כולה שיחה עם בנאדם לא יכול לקרות לך שום דבר חוץ מאולי כמה דק של שיחה רגילה

תעבדי לאט לאט על לבנות ביטחון עצמי בשיחה, ותנסי להחדיר לתת מודע שלך שזה לא סיטואציה שתפגע בך

לדבר הרבה בטלפון