עומד להתחיל ללכת לחדר כושר... טיפים?

שואל השאלה:
תודה רבה לכולכם:)
woolspet אני די בונה על זה שהמאמן שיבנה לי תכנית כי אין לי כל מושג איך אבל תודה

שים פס על כולם אף אחד לא שופט אותך
ואם אתה צריך טיפים או שיש לך שאלות אתה בכיף יכול לפנות אליי בפרטי אחשלי

בחדר כושר שלי זה עולה יותר שיבנו לך תוכנית אימונים

תביא מגבת גדולה יחסית אבל לא מגבת מקלחת יותר מטבח גדולה כזאת ואחת שסופגת טוב

תביא אוזניות לשמוע שירים

בקבוק מים תמיד עוזר

טיפים זה אל תראה את זה בתור תחרות תראה את זה בתור מסלול
אולי לא כולם באותה נקודה כרגע של כמסלול אבל כולם התחילו באותה הנקודה ובעיקרון כולם יכולים לסיים באותה הנקודה
אל תרגיש רע ואל תחשוב שאתה לא טוב כי אתה לא נראה שרירי כמו אחרים או לא מצליח את המשקלים שלהם
שים לב שאתה לא עושה אגו ליפטינג

חוץ מזה אם אתה רוצה קצת טיפים לאיך להתחיל אם אתה לא הולך לתת למאמן לבנות לך תוכנית אימונים אתה מוזמן לשלוח לי בפרטי

להתחיל עם משקל נמוך ולעבוד בעיקר על טכניקה

בקבוק מים אוזניות מגבת לנגב את הזיעה וזהו
אה ובבגדי החלפה