מי שהיה אצל דיאטנית להפרעות אכילה שיכנס

אין לך מה להיות לחוצה. תאמרי את האמת ותספרי לה מה את אוכלת והיא תבנה לך תפריט מותאם בשבילך. בסופו של דבר היא לטובתך ולא נגדך

הדיאטנית שלי עשתה לי תפריט עם דברים טבעיים אבל עדיין מזינים ומועשרים קלוריות.
היא רשמה לי חמאת בוטנים טבעית, חלבה, טונה בשמן, ביצים, יוגורטים, שיבולת שועל עם חמאה ואגוזים, אבוקדו.
התפריט תמיד הגיע לסביבות ה 2500-3000 קלוריות

אהובה זה מאוד תלוי במצב! הייתה לי דיאטנית שנתנה תפריט של 1000 ואז אחרת של 2200! זה די לבחירתך אבל קחי בחשבון שכנראה מוצרי דיאט לא יהיו בתפריט

תקשיבי זה ממש תלוי מה המצב ההתחלתי. אני נגיד מתי שהתחלתי את הטיפול אצל הדיאטנית הגעתי שהייתה באמת במצב נוראי. היא לא הייתה מוכנה לשתף פעולה איתי ולפעול לפי קלוריות.. בהתחלה עשינו תפריט שמבוסס על הדברים שהייתי רגילה לאכול וכל שבוע הוספנו קצת דברים. זה עדיין היה תפריט ממש מצומצם אבל ככל שהזמן עבר הוספנו והוספנו. כרגע הגענו למצב שיותר נוח לי לדעת את הקלוריות שאגיע אליהן. כרגע אני על 2100 ליום אבל זה ישנה ברגע שאגיע למשקל הנכון לגיל ולגובה שלי וכמובן שכל המדדים והמחזור יחזור