אני מכורה למתוק

זו יכולה להיות סכרת נעורים תלכי לבדוק את זה

שואל השאלה:
אין לי בדקתי

תנסי לאט לאט להיגמל נגיד מהכמות שאת אוכלת אם זה נגיד חבילה תורידי לחצי וככה לאט לאט עד שתתרגלי לאכול פחות

דבר היחידי זה למצוא תחליף
אם את
אוכל שוקולד מסויים תנסי לחפש אחד עם פחות קלוריות או להפחית בכמות

תנסי לצמצם, או תנסי תחליפים אחרים. אולי פחות לאכול מול הטלוויזיה או מחשב או טלפון ותגבילי את עצמך בכמות שוקולד שאת קונה ככה שגם אם תרצי לא יהיה בבית

תתחילי בהדרגה כזה וזה אמור להשתפר עם הזמן

כמה זה הרבה עבורך?