תקשיבו התאמנתי ויש לי כאב ראש וסחרורות ממש גדולים מה לעשות

תשכבי בחדר חשוך או חצי חשוך מה שאת אוהבת,תקחי מגבת תרטיבי אותה,תסחטי
תשימי על המצח והעיניים
ותנוחי

לנוח ולשתות מים

לשבת ולנשום עמוק, לשתות אחרי כמה דקות מים ולאכול משהו קטן

לשתות הרבה מים ולנוח.