חטפתי מכה יבשה מה עושים?

במיטה יש לי מיטת קומותיים חשבתי שאני סופרמן וקפצתי ממדרגה שלישית וקיבלתי מכה יבשה בצד ליד הגב ובמותן בצד שלו