מה אתם עושים כדי להרגיע את הלחץ שלכם לגבי משהו?

להתעסק בדברים אחרים
או גם לחשוב על הסיטואציה עצמה ומה יקרה בה ממש לדמיין אותה בראש שלי

אממ אני מרביצה למשהו

פשןט לנסות למצוא דברים טובים

צוחקת על הסיטואציה

או לשמוע מוזיקה גם עוזר

אני לוקחת דף, כותבת בדיוק מה מלחיץ אותי בסיטואציה וממספרת
בודקת עד כמה זה גרוע ומה אני יכולה לעשות כדי להקל על הלחץ
אם אין מה לעשות, אני מנסה "לעכל" את מה שמלחיץ אותי ואת הסיטואציה
המון פעמים הלחץ נובע מחוסר ידיעה מה הולך לקרות, אז אני מחפשת בגוגל מה הולך לקרות (אם זה אפשרי)

להתעסק בדברים אחרים או לשמוע מוזיקה

הולכת למקום קר

מתנתקת מהטלפון או מה שזה לא יהיה ולא מתעסקת בכלום ,מנסה להרגע,לקחת כמה נשימות
אולי לפעמים לשמוע מוזיקה