התחברות
הרשמה
אני צריכה להתארגן ב5 לאימון?(אימון חובה)ואני עייפה כלכך טיפים להשאר ערה?
12 באוקטובר 2022, 16:06
שעות שינה
אימוני כושר
עירנות
עייפות
שינה
2 תשובות
תשנצי חצי שעה
פ
פרגית קטנה
שואל השאלה:
אני לא אתעורר
אנונימית
באותו הנושא:
אם אתם צריכים לצאת לאימון עוד 40 דק, מתי תתחילו להתארגן?
אזה אימונים אפשר לעשות בשביל לרדת במשקל אני צריכה אימונים קשים
כשמישהי אומרת יש לי אימון היא מתכוונת לאימון בחדר כושר או לאימון פרטי?
איך לקום סוף סוף מהמיטה ולהתחיל להתארגן לאימון
ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?
מה יותר חשוב באימון ספורט הזמן של האימון או כמות התרגילים שעושים באימון?
אני עושה איזו תוכנית אימונים של כל יום אימון ופספסתי אימון אתמול לעשות היום 2 אימונים?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?
עשיתי אימון אתמול וקמתי כולי תפוסה ואני צריכה לעשות עכשיו עוד אימון מה לעשות?