טיפים איך להצליח להרדם היום?

קמתי בעשר וחצי אחרי שהלכתי לישון בחמש ואז באחד וחצי נרדמתי עד עכשיו
16 באוקטובר 2022, 19:06
שינהלילהעייפות    
6 תשובות
להישאר ערה עד מחר בצהריים ולישון עד אמצע הלילה. היום לא נראה לי שתצליחי להירדם
(
(SOL(D
לספור כבשים
לשתות חלב חם

זה כל מה שלמדתי מבובספוג
לילה טוב
א
אורי36, תפחדו ממני
לשתות תה
לשכב במיטה
ולקרוא ספר
ג
גיקית אש מגיל שש 0.2
לעשות לילה לבן
ה
החיים שלי דבש של בננה
לא לחשוב על כלום, להתרכז בשינה
(
(..)
לקרוא ספר עד שתרדמי, לשתות משהו
M
Maya__23