3 תשובות
לדעתי את יכולה לחלק, לא חייב 4 אימוני כוח ביום, לתת לשרירים להתאושש.
את יכולה להוריד מההליכה ולהגביר את האירובי כי הוא יותר אפקטיבי, אבל שוב, לדעתי זה יותר מדי ליום אני חושבת שאם תעשי פחות זה גם אחלה
את יכולה להוריד מההליכה ולהגביר את האירובי כי הוא יותר אפקטיבי, אבל שוב, לדעתי זה יותר מדי ליום אני חושבת שאם תעשי פחות זה גם אחלה
שואל השאלה:
4 אימוני כוח בשבוע !
4 אימוני כוח בשבוע !
אנונימית
אהה זה מהמם, לדעתי כוח יום אחד אירובי יום אחד זה מעולה, אבל שוב זה מה שאת מרגישה:)