אם אני מתאמן פעמיים בשבוע ואוכל בריא אפשר לרדת במשקל?

כן

כן.

פשוט אל תאכל קטשופ (רטבים יותר מדי) ואל תשתה הרבה מיצים, ותשתדל באמת לאכול דברים טבעיים

מומלץ להתאמן יותר בשבוע, אבל תלך בקצב שלך

בוודאי.