מה כדאי לי לנסות לאכול היום..? (מנסה להתגבר על הפרעות אכילה)

דברים קטנים ומשביעים

מה שאת רוצה.

3 ארוחות מלאות מסודרות ומזינות

שואל השאלה:
כמו מה?

היי חושבת שכדאי שתלכי לרופאה שתסדר לך תפריט שלא תעשי טעות ותרגישי רע.. בכל מקרה אני כאן אם תרצי

את יכולה נגיד
לבוקר-כריך עם חביתה, טונה ועגבניות (או כל דבר אחר שאת אוהבת)
ביניים- חטיף בריאות/מעדן חלבון
צהריים- פסטה/אורז/פתיתים עם שניצל/חזה עוף
ביניים-פרי או כל דבר אחר קטן שישביע אותך
ערב- 2-3 צנימים עם קוטג וביצה קשה וירקות בצד

שואל השאלה:
אני טבעונית ורגישה לגלוטן..^

אז פשוט תחליפי את הבשרים/גלוטן עם מה שאת אוהבת לאכול