אני לא מצליח להירדם איך מפסיקים לחשוב על ברווזים?

פשוט תכניס אותם לתנור הם ממש טעימים

פשוט תאזין לאסמר (asmr) מרגיע או סאונדים טובים שיעזרו לך לישון, מנסיון ברווזים וכבשים כבר איבדו את הדרך שלהם בעזרה בשינה.

לשים מנורת לילה עם אור חלש, לקרוא ספר, אם עייפים נרדמים

לספור כבשים

מדיטציה ממש עוזרת במצב כזה