נתתי הפסקה לגוף יומיים והשרירים עדיין טיפה כואבים בסדר אם אתאמן?

2 תשובות

כן פשוט אל תעמיסי יותר מידי

Randomgirlll

כן אם עברי יומיים

princess_

באותו הנושא:

ללכת לאימון 3 ימים ברצף או יומיים והפסקה ?

כמה הפסקות יש לכם ביום בבית ספר וכמה זמן כל הפסקה?

בריא להתאמן יומיים/ שלושה ימים ברצף ואז יום אחד של הפסקה?

צריך יום הפסקה באימונים? כדי לתת לגוף לנוח?

בתקופה שהייתי שותה על בסיס יומי הגוף שלי היה הרבה יותר חטוב ואנרגטי, אבל לאחרונה הפסקתי

למה האימון של קלואי הוא 14 יום בלי הפסקה אסור להתאמן כל יום צריך לתת לגוף יום מנוחה?

אני לא יודעת כבר מה לעשות כל הגוף שלי עקיצות של יתושים ואני מתגרדת בלי הפסקה

כואב לי כל הגוף מהאימונים של קלואי כדאי לי לעשות הפסקה?

זה בסדר לקחת הפסקה מחבר שלי ליום או יומיים?

יש בי עצבים מטורפים אני מרגישה אותם מתחוללים בתוך הגוף שלי בלי הפסקה מה לעשןת?

עשיתי הפסקה מאימונים(אינטנסיבים) מעל שבוע בערך, לעשות היום אימון משקל גוף קליל?