יש דרך לשמור על מסת שריר בטירונות ובקורס (חודש וחצי)?

כן לא חייב להתאמן כדי לשמור על מסת שריר

את יכולה לשלוח הודעה אני אתן לך יותר טיפים...
בגדול אבל תנסי למצוא זמן בשביל זה כשיש זמן פנוי

שואל השאלה:
לאכול זה מספיק בשביל לשמור על מסת שריר ?

שואל השאלה:
ומה עם אימונים?

לאכול מספיק חלבון