5 תשובות
תלוי מה המטרה שלך זה לא עובד ככה
שואל השאלה:
כבר העליתי היום ל45
אני מצליח 12 חזרות (בסט של כשל, פעם הבאה אני אנסה 13)
כבר העליתי היום ל45
אני מצליח 12 חזרות (בסט של כשל, פעם הבאה אני אנסה 13)
אנונימי
אז בקשר ישיר זה לא באמת משנה
כל עוד אתה מגיע לכשל והנפח שווה
בקשר עקיף יהיה עדיף לך לעבוד
בטווח חזרות של 6-12 אז כן יהיה
מומלץ להעלות קצת תמשקל
כל עוד אתה מגיע לכשל והנפח שווה
בקשר עקיף יהיה עדיף לך לעבוד
בטווח חזרות של 6-12 אז כן יהיה
מומלץ להעלות קצת תמשקל
שואל השאלה:
^שרירים
^שרירים
אנונימי
מלך כמו שצריך
באותו הנושא: