איזה סיבות יכולות להיות שבגללן בן אדם לא מצליח לישון בלילה?

אולי את רעבה או צמאה? או שיש רעשים מבחוץ?

שואל השאלה:
^^^האמת שלא זה בא והולך בתקופות כל הזמן אז באלי כבר לדעת ממה זה בא

פעם ראשונה שזה קורה לך?

לחץ, חרדה

שואל השאלה:
בעיות קשב וריכוז יש לי אבל איך זה קשור?

הפרעות קשב וריכוז אולי. גם לי יש הפרעות קשב וריכוז, והמוח שלי פעיל הרבה יותר בלילה (למשל יש לי מוטיבציה לעשות עבודות לבית ספר או לסדר את החדר בלילה).

גם לי יש בעיות שינה קשות. פחד נוראי משינה. הרוב סביב חרדת מוות, טראומות וסביב הרעיון שאני מתנתקת משליטה...

אולי בעיות שינה

תנסי לעשות מדיטציות לפני השינה זה אמור לעזור

מחשבות
את חושבת יותר מידי על זה שאת לא מצליחה לישון ובגלל זה את לא ישנה גם לי זה קורה

יכול להיות מבעיות קשב וריכוז אם ישלך
או לחץ