שיט שכחתי לשים קרם הגנה מה לעשות?

להתגונן מהשמש כמה שאפשר. לא להיחשף לשמש.
(למרות שזה בריא 20 דק' ביום ללא הגנה)
ותמיד טוב לשתות מים.

אין יותר מידי מה לעשןת.. פשוט אם למישהו יש תקחי או שהיום לא תשימי בכלל

אני רגישה לקרם הגנה ולא שמה אותו, אני מנסה להסתובב כמה שיותר בצל ולשתות המון מים (או שתשאלי ממישהו)