8 תשובות
ניראלי שכן
כן זה אחלה
השאלה היא איזה סוג אימון ואיך אתה מגדיר אכילה בריאה
שואל השאלה:
אימון מסודר על פי מאמן ואוכל בריא אתה יודע חזה עוף טונות ירקות כל השיט הזה
אימון מסודר על פי מאמן ואוכל בריא אתה יודע חזה עוף טונות ירקות כל השיט הזה
כדי להתחטב אתה צריך להוריד שומן ולקבל מסת שריר אז קודם כל לפני גיל 15 אתה לא תוכל לקבל מסת שריר ואם כבר עברת את גיל 15 אז אתה צריך אירובי כדי לשרוף את השומן ותרגילים שקורעים את השריר כדי שהוא יוכל להיבנות מחדש יותר חזק ויותר גדול ולכן צריך למדוד את הארוחות ולאכול הרבה חלבון
שואל השאלה:
מה אתה מבלבל בביצים אחי
מה אתה מבלבל בביצים אחי
אני מת חחח
למה לא 4 פעמים בשבוע אימון