המאמן בחדר כושר נתן לי תוכנית של 12 תרגילים 7 לרגליים ו5 לידיים זה נכון לחלק יום אחד לעשות רק רגליים ויום אחד רק ידיים?

21 בנובמבר 2022, 09:07
אימוני כושרתרגיליםחדר כושרשריריםאימון גופני    
5 תשובות
שואל השאלה:
נתן לי כל מיני תרגילים תוכנית אימון מסה עם דגש לרגליים
C
COCO_
תשאל אותו אם הוא התכוון לעליון תחתון או פול בודי
E
E-D
שואל השאלה:
יש גם שני תרגילים לבטן וגם לכתפיים יש
C
COCO_
איזה תרגילים נתן? איזו תכנית?
f
fatman
מה עם גב? חזה ? כתפיים? בטן?
f
fatman