איך אני יכולה לסתום את הפה שלי ולהספיק לאכול בלי סוף?

תפריט שאת יכולה לעמוד בו שמתאים למטרות שלך ולסדר יום שלך וגם להעדפות שלך לעבוד מסודר.

אני חושבת שיש לי עוד דברים אם את צריכה

לאכול נגיד ארוחת בוקר ולהגיד, אני לא אוכלת כלום עד הפעם הבאה שאני רעבה/ בצהריים
ממליצה לך לעשות קבוצה עם עצמך ולצלם את כל מה שאת אוכלת כדי להיות יותר מודעת

לא לקנות חטיפים, אם אין את האופציה הדחף יהיה נמוך בסופו של דבר

שואל השאלה:
^^
אני אשמח