האם כדאי לי ללכת לחדר הכושר היום?

לא
תנוח

שואל השאלה:
בסוף הלכתי
עכשיו גם הגב כואב d:

זה השבוע הראשון שבו אני מתאמן ppl שישה פעמים בשבוע, אז הגיוני שיהיה לי קשה, שבוע הבא יהיה יותר קל, ככה גם היה כשהתחלתי (אומנם לא עם הכאב אחרי האימון אבל עדיין)

שואל השאלה:
5 פעמים בשבוע זה טוב? (אעשה לג דיי אחד בשבוע, כי הרגליים שלי שריריות ממש ביחס לפלג הגוף העליון)