האם זה הגיוני שביום חמישי עליתי ל45 קג בchest press, ועכשיו 45 קג קל לי?

התחלתי מ10 חזרות, עכשיו אחרי עוד 2 אימונים עם התרגיל הזה, אני עושה 12 חזרות, ו45 קג די קל לי, זה הגיוני?
והאם זה מהר מדי לעלות ל50 קג? (האימון הבא שלי עם התרגיל הוא ביום ראשון)
23 בנובמבר 2022, 23:52
מסת שרירחדר כושרתרגיליםחזהשרירים    
4 תשובות
כן זה ממש אחךה,אם מרגיש לך שזה קל תנסה להעלות בהדרגתיות כל כמה אימונים 2-3 קילו והכל אמור להיות בסדר
F
Frank.ocean
כן
C
Cherryberryy
כן היה לי אותו דבר רק כשהתחלתי
אנונימי
שואל השאלה:
^גם לי לול (התחלתי קצת לפני החופש הגדול, מ25 קג בתרגיל הזה אם אני זוכר נכון)
אנונימי