רקדניות בלט מקצועיות על פוינט תעזרו לי

יש לי בלאנס על קצות האצבעות אבל כשאני על האצבעות על רגל אחת על הקרקע אני לא מצליחה לי בבקשה את עצמי ואני מסתכלת רק על נקודה אחת.. טיפים לבאלנס??
2 בדצמבר 2022, 20:25
ריקודבלט קלאסינעלי פוינטהתעמלותגמישות    
2 תשובות
לא^
תדברי עם המורה שלך הכי כדאי כי היא יודעת איזה תרגילים לשלב לך
The תמיד מחייכת (:
אוקיי, אז הנה משהו שממש עזר לי.
לחשוב על משיכה ל2 הכיוונים (למעלה ולרצפה), כמו גומיה. הרגל על הרצפה מנסה להשתרש למטה, לדחוף את הרצפה בעצם, ופלג הגוף העליון רוצה לעלות למעלה. לדמיין שיש חוט שקשור לראש ומושך אותך למעלה (כמובן להשאיר בית חזה פתוח וכתפיים למטה). ההתנגדות הזאת ל2 הכיוונים נותנת באלאנס מטורף.

חוץ מזה יש גם את הדברים הרגילים,לכווץ את התחת, להחזיק את שרירי הבטן, רלווה גבוה (כאילו יש כוס זכוכית מתחת לעקב), פוקוס, גוף בציר אחד על הרגל העובדת.

בהצלחה!
h
half.ginger half.mad