התחברות
הרשמה
אם לא נרדמתי עד עכשיו מה כדאי לי לעשות. לנסות להירדם ולקום בתשע להתאמן או להישאר ער עד שבע ואז לשתות קפה וללכת להתאמן?
9 בדצמבר 2022, 04:57
שינה
עייפות
אימוני כושר
נדודי שינה
מה לעשות?
4 תשובות
להרדם^
י
יא אללה איזה דגים
אופציה א
D
Donna Paulsen
אכן
י
יא אללה איזה דגים
תודה
י
יא אללה איזה דגים
באותו הנושא:
התחלתי לאכול בריא ואכלתי עכשיו משהו שלא הייתי צריכה כדאי לנסות להקיא את זה?
איזו להקת קייפופ מהרשימה שבתיאור כדאי לי לנסות עכשיו?
כדאי לי לנסות לישון עכשיו ולקום בעוד שעתיים, או לשתות קפה ולהישאר ערה?
נרדמתי ב9 וחצי וקמתי ב6 (לא בכוונה) כדאי לי לנסות לחזור לישון?
נרדמתי ב22:00 וקמתי בערך לפני 20 דקות כדאי לי לנסות להירדם?
אני עייפה עכשיו, כדאי ללכת לישון או לנסות להחזיק את עצמי עוד קצת?
תקשיבו נרדמתי מ15 עד עכשיו לנסות לישון או להשאר ערה?
אני על שלוש שעות שעות שינה כדאי לי לנסות לישון עכשיו?
אם אני רעבה עכשיו כדאי לי לאכול או לנסות להירדם למרות הרעב?
עדין לא הלכתי לישון, כי לא נרדמתי כדאי לי ללכת עכשו לאימון או שלא כדאי?
נרדמתי בשמונה בערב וקמתי עכשיו, איזה דברים יעילים אני יכולה להתחיל לעשות עכשיו?