היי, אני מנסה להתחיל מסה, האם מותר לי לאכול דברים כמו פסטה שמנת וכאילו משמינים קצת?

זה בסדר...
כל עוד תגיעי לצריכת החלבון היומית שלך, ותקפידי על שגרת האימונים..

שואל השאלה:
אני יודעת שהמטרה זה להעלות במשקל, אני קראתי שכדאי לשמור על אחוזי שומן נמוכים תוך כדי עליה במסה בגלל זה אני שואלת

המטרה במסה זה עודף קלורי ועלייה במשקל...
זה אפילו יכול לעזור, תלוי באיזון..

אם את במסה המטרה היא להשמין, תוך כדי שמירה על כל מרכיבי המזון בתפריט שלך.