מישהו פעם היה בתקופה קשה והמצב באמת השתפר לו?

לא ^-^

כן

לגמרי.
לאט לאט זה קורה ועם המון תרגול, ושינוי גישה לדברים ולחיים. וזה עובד. כמו קסם.

יש הרבה אנשים שהצליחו להשתפר, זה תהליך עם עצמך ותקופות שיכולות להרגיש טוב יותר. אני לא מאמין שמישהו יכול לנצח את זה לגמרי, דברים קורים בלי שליטתינו והם יכולים להכניס אותנו שוב למצב רע. מה שכן אפשרי זה להבין את עצמינו יותר ולהיות פחות קשים עם עצמינו, אם זה לחשוב שאנחנו לא טובים מספיק או לא יפים בעיניינו. להסתכל על העולם בצורה שונה, לראות גם את הדברים הטובים שיש לנו בחיים אפילו עם הם קטנים או מובנים מאליו. אם אנחנו פתוחים לזה אז להעזר באיש מקצוע שיכול לתת לנו כלים להתמודדות עם מה שאנחנו מרגישים.

כןכן ועכשיו מדהים לי

השתפר ואז הדרדר אפילו יותר ומקווה שישתפר בקרוב

כן

שלום יקרה,
לפעמים מצב הרוח ירוד כל כך והעצב מציף כל כך עד כי נראה ששום דבר טוב כבר לא יכול לקרות. אני מבין אותך יקרה.. זהו מעגל כבד של תחושת הלבד, הקושי והבכי שחונק בגרון.
לעיתים קשה אפילו להבין למה זה התחיל ובטח שלא כיצד או מתי זה יגמר.
אני שולח לך יקרה חיבוק וירטואלי וחיזוק..

אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
אנו מפעילים באתר שלנו פודקאסטים שונים - וגם בנושא דיכאון - אולי כדאי שתקשיבי:
https://sahar.org.il/depression/

אנחנו גם מפעילים קו צ'אט בו תוכלי לשתף ולקבל אוזן קשבת וכתף תומכת. אז יאללה, בואי, מתנדב שלנו כבר מחכה לך..
שלך,
מתנדב סה"ר